本文摘要:很多专家一致认为,推着跑是更有效的健美方式。

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很多专家一致认为,推着跑是更有效的健美方式。美国俄勒冈大学的研究表明,要超过必须跑完的速度的80%,才能获得一定程度的生理和健美好处。南非Sterenbosh大学研究发现,摔倒跑步可以提高心血管健康。

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研究人员将应试女随机分为两组,一组每周推三次,持续6周。其他集团拒绝接受正规运动。比较研究显示,跑完的女学生的消耗量明显较低。

这意味着在有氧运动方面更健康,身体平均增加了2.5%。英国专家詹姆斯班伯回答说,推倒和奔跑有一些好处。

(威廉莎士比亚、温斯顿、英国名言) (举例来说,摔倒和奔跑主要依靠前爪后脚和脚背的发动机,大脚趾的力量被磨练,因此更不利于提高身体姿势。另外,推后跑完全程也有助于提高身体协商能力,有助于维持和提高理解功能,提高反应速度。研究显示,一步一步跌倒的健美发挥了跑完6步、摔倒100步等跑完1000步等多种优势。因此,相当于跑完1000步。

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(另一方面,健康管理也是如此。)。

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